トレーニング後の補給

2022年2月2日2022年2月3日

食生活と年齢の関係（？）で筋肉がなかなかつかず、結果体重が減りがたくなっていると感じている。
正直マッチョにはならないのであくまで補助。
肉や魚でタンパク質を取った方が良いのはわかるんだけど。

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ポチップ

今のところこれが一番飲みやすいというか、美味い。でも高いです。